Každodenní nepohodlí tě brzdí v práci, spánku i běžném životě. Najdeme cestu, jak uvolnit bolest zad a vrátit radost z pohybu.
Tělo ti dává signál, že potřebuje jiný přístup. Naučím tě, jak trénovat chytře, bez bolesti a s respektem k sobě.
Jsi pořád unavený/a, i když spíš? Pomůžu ti obnovit sílu zevnitř pomocí pohybu, který tě nebude vysávat, ale nabíjet.
Hubnutí bez dietních extrémů a vyčerpání. Nastavíme udržitelný plán, který ti sedne a hlavně přinese výsledky, které vydrží.
Jak pracuji?
Každé tělo má svůj příběh. Já mu naslouchám. Nezačínám sérií dřepů, ale poslechem tvých potřeb, cílů a tvého těla. Můj přístup vychází z let zkušeností s bojovými sporty, gymnastikou, ale hlavně z každodenní práce s běžnými lidmi.
Pomocí diagnostiky, měření InBody a otevřeného rozhovoru zjistíme, kde právě jsi a kam se chceš dostat.
Silový trénink pro budování síly, tvarování postavy a lepší držení těla? Kondiční trénink, který zlepší výdrž, bez zbytečného vyčerpání? Funkční trénink, který pomůže při bolestech zad, kloubů nebo po zranění Hubnutí, které je dlouhodobě udržitelné, podpořené jídelníčkem, ne zákazem čokolády? Aktivizační cvičení pro seniory bezpečně, účinně a s respektem k věku?
Netrénuju opakování.
Trénuju člověka.
Chceš sílu?
Kondici?
Méně bolesti?
Hubnout bez bludů?
Začneme tím, kde právě jsi.
A dojdeme tam, kam si troufneš.
