Jmenuju se Jan Herajt a věřím, že pohyb je nejlepší investice do života. Ne do svalů, ale do síly, zdraví a radosti z každodenních věcí.

 

Sport je součástí mého života od dětství. Hrál jsem hokej, závodně skákal na trampolíně, dělal gymnastiku, kondiční sporty i bojové disciplíny. Mnoho let jsem se věnoval bojovým sportům a historickému šermu, které mě naučily dvě zásadní věci; respekt k tělu a disciplínu v pohybu.

​

Díky tomu dnes vím, že pohyb není trest, ale dar.

Dar, který může být cestou k dlouhověkosti, prevencí bolesti a způsobem, jak můžeme zůstat silní i v pozdějším věku. A že i malé kroky, když jsou dělané správně, dokážou přinést obrovské změny.

 

Mým cílem je pomáhat lidem a objevovat sílu. Ne jen učit, jak cvičit, ale jak vnímat své tělo, porozumět mu a naučit se s ním spolupracovat. 

 

Každý pohyb by měl mít smysl.

Každý člověk má jinou cestu, jiný rytmus, jiné limity, proto ke každému přistupuju individuálně, s empatií a respektem. Nejde mi o perfektní výkony, ale o trvalou změnu a vnitřní rovnováhu.

​

Trénink beru jako spolupráci. Ne jako rozkaz.

Naslouchám, přizpůsobuju a společně hledáme cestu, která bude fungovat právě pro tebe, protože dobrý trénink nekončí, když skončí lekce, ale pokračuje v tom, jak se cítíš druhý den, jak lépe spíš, jíš, stojíš nebo dýcháš.

​

Mám certifikaci od Vital Institutu jako:

• Fitness instruktor

• Kondiční trenér

• Funkční trenér

• Rehabilitační trenér

​

Sám aktivně cvičím už přes 15 let a neustále se vzdělávám, abych mohl nabídnout svým klientům víc než jen trénink, ale celostní přístup k tělu a mysli.