Společně najdeme cestu, která bude fungovat
CENÍK
650 Kč / 1h trénink
2000 Kč / jídelníček (1 měsíc)
2500 Kč / tréninkový plán + online coaching (1 měsíc)
SILOVÝ TRÉNINK
Pro muže i ženy, kteří chtějí získat sílu, stabilitu a tvar.
Trénink zaměřený na techniku, sílu a rovnováhu. Žádné “hardcore” přístupy. Učím, jak zapojit tělo správně a efektivně.
Každý cvik má smysl, každý pohyb cíl.
Zlepšení výkonnosti, zdravé držení těla, sebevědomí.
KONDIČNÍ TRÉNINK
Pro všechny, kteří chtějí zlepšit výdrž, kondici a energii do běžného dne.
Tréninky, které rozhýbou celé tělo a zlepší tvou fyzičku bez zbytečného vyčerpání.
Postupně zvyšujeme intenzitu, sledujeme progres a hlavně respektujeme tvé tempo.
FUNKČNÍ TRÉNINK
Pro ty, které trápí záda, klouby, nebo s vracející se bolestí po zranění.
Využívám principy funkčního a rehabilitačního tréninku, které posilují hluboký stabilizační systém, zlepšují mobilitu a eliminují bolest.
Cílem není výkon, ale rovnováha mezi silou a pohybem bez bolesti.
HUBNUTÍ A FORMOVÁNÍ POSTAVY
Pro všechny, kdo chtějí zhubnout zdravě, bez diet a stresu.
Ukážu ti, že hubnutí nemusí bolet. Spojíme pohyb, jídelníček a reálné cíle bez extrémů, ale s výsledky, které vydrží.
Zaměřím se na to, co pro tebe opravdu funguje.
DIAGNOSTIKA A PŘÍSTUP
Každou spolupráci začínám diagnostikou, měřením InBody a rozhovorem o tvých cílech.
Než začneš cvičit, chci tě nejdřív poznat.
Díky tomu nastavíme plán, který odpovídá tomu, kde právě jsi – fyzicky i psychicky.
Cvičení pak dává smysl. A přináší výsledky
tel: 776 729 041